Te druk? Onder druk? Stress? Dat heeft iedereen.
Onze maatschappij confronteert ons met 1001 uitdagingen waarin de balans tussen leven en werk moeilijk te vinden is. Wanneer je echter te lang onder druk staat, en dit een negatieve impact heeft op je werk- en privéleven is het hoog tijd om het aan te pakken. In deze workshop ga je op ontdekking om de positieve effecten van stress te vinden. Je leert hoe je stress zo kunt ombouwen dat het jou vooruithelpt en niet blokkeert. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, bewustwording, nuttige kennis en een individueel actieplan om zelf thuis aan de slag te gaan. In deze workshop van 3 uren zit een individuele follow-up sessie van 1 uur gratis inbegrepen. Tijdens de individuele sessie staan we stil bij jouw actieplan. Je bent vrij om te kiezen wanneer deze follow-up sessie plaats vindt. 

​

Inhoud

​

• Je krijgt meer inzicht in je eigen stressklachten en reacties.

• Je staat stil bij welk effect negatieve stress heeft op je gedachten, gevoelens en gedrag.

• Je krijgt tips en tricks om stress zo om te bouwen zodat je:

  • beter gefocust blijft tijdens drukke momenten en moeilijkere werk- en privésituaties​

  • doelen realiseert

  • sneller verbinding zoekt met mensen

  • meer inzet op je energiegevers

  • een opportuniteit ontdekt

​

Psycholoog Fatima El Herbouti ontwikkelde een eigen Flow methode, die uit het volgende klavertje vier bestaat: Focus, Luisteren, Opportuniteit en Waardering.

​

• De focus ligt op zelfzorg, zonder daarbij waarden en normen uit het oog te verliezen.

• Je leert luisteren naar je lichaam en je emoties.

• Je ziet opportuniteiten in stressvolle situaties, zodat er optimisme ontstaat.

• Je gaat aandacht krijgen voor waardering en zult dankbaar zijn voor elke dag.

​

We ontdekken jouw flow. Er wordt een impact gemaakt vanuit waarden en het waarom. Uitdagingen die je uit je comfortzone halen, zullen je competenties helpen aansterken.

​

Inschrijven en meer info via deze link.

​

​

​

​